奔跑山豬運動教室

豬頭爸爸改造計畫-第一週

設立山豬以來

日常授課、偏鄉公益、政府競賽、創業輔導等業務

再加上肋骨受傷,佔去了好多好多時間

這半年來的荒廢

也讓我身體起了一些『微妙』的改變

180天改變身形,不是夢XDDDD
雖然武術教練不若健身健美教練那樣特別看重身材
(尤其熬夜在麥當勞打企畫書,不來份大薯真的說不過去)

不過再這樣下去就真的變豬了
吉卜力是不是該付我演出費用...

前陣子湊巧追完了赤坂陽月師父的挑戰108天Beatbox佛唱直播

然後又看到學生差點傻傻的要去買直銷減肥藥

想來想去,我應該改造自己做個好榜樣吧!!!

減肥計畫開始的第一週

我用上了:

Bladez專業健身器材 的BioForce氣壓重量訓練機

Zoom Fitness 運動器材 的55磅可調式啞鈴

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Bladez專業健身器材 的BioForce氣壓重量訓練機
跟 Zoom Fitness 運動器材 的55磅可調式啞鈴

再搭配搏擊有氧訓練。

(感謝今天被我抓來陪練的 花蓮•深夜食堂堂主)

除了調整飲食之外

還有 肌肉工廠Muscle Factory運動工作室 贊助的 戰神 Mars 高蛋白

成效還算不錯~

希望大家可以跟著豬頭爸爸一起努力唷!!!💪💪💪